〜心とからだの両方から、あなたが「あなた」に還っていく講座〜
こんなお悩みありませんか？
- 自分に自信が持てない。つい自分を責めてしまう
- 転職や独立など、人生の転機で立ち止まってしまっている
- がんばっているのに、なんだか生きづらい
- 漠然とした不安やモヤモヤがある
- 自分の本音を知りたい
- 心とからだの不調を根本から見つめ直したい
- 「見た目を変える」より「生きやすくなりたい」方
- これからの自分を大切にしたい女性
この講座で大切にしていること
「あなた自身があなたの中にある答えに氣づき、本当のじぶんに還っていく」それがこの講座の考え方です。
「こうしなきゃ」「普通はこう」——そんな思い込みは、これまでのあなたを支えてきた大切なもの。
そこを優しく受けとめて肯定していきます。
心がほどけるとからだも楽になる。
またからだが緩むと心もほどけます。
当講座ではその両面からアプローチしていきます。
3～4ヶ月間／全12回のプログラム内容
① こころのカウンセリング（基本2週間に1回・約60分）
お悩みや想いをじっくりうかがいながら生きづらさや思い込みの根っこの部分にあなた自身が細やかに氣づいていく時間です。
「○○したら？」など私から自主的にアドバイスすることはありません。
どう感じているのかじっくり向き合っていくお手伝いをさせて頂きます。
時にはご自身の氣づきが起こるような質問をさせていただき、心の奥を一緒に見つめていきます。
② ピラティスやストレッチなど運動と組み合わせ（基本2週間に1回・約60分）
からだを動かすと心はふしぎと開きやすくなります。
この講座ではピラティスやストレッチなどの運動と組み合わせて進めていきます。
運動苦手でも大丈夫。
ひとりひとりのお望みや不安をお伺いさせていただき全てオーダーメイドでアレンジしていきます。
からだとの対話がじぶん自身との対話につながっていきますよ♪
③ 日々の習慣化ワーク
私自身が続けてきて、本当に効果のあったものだけを厳選してお伝えします。
時間を取られない氣軽に続けられるものなので安心して下さい。
例）今の気持ちや出来事を書き出す『じぶん会議』など
④ オラクルカードの活用
本質的な自己理解のためのツールとして、オラクルカードも取り入れます。
その時に出たカードをあなたの深いところにある思いを引き出すきっかけとして使います。
3か月後、こんな変化が
心の変化
- 自分を知り、自分を好きになれる
- 「できない自分」も「そんな自分でもいい」と受けとめられる
- 落ち込みやすかった自分が「私、がんばってるんだね」とほめられるようになる
行動の変化
- 「こうあるべき」から自由になり、自分の本音に氣づき、選択できるようになる
- 一歩踏み出す勇気が持てるようになる
- じぶんを大切にしながら周りの人も大切にできる
からだの変化
- 運動への向き合い方が変わる
- 自分のからだを大切にできるようになる
- 血のめぐりがよくなり、肩こり・痛みなどが和らぐ
※あくまでも変化は一例です
この講座が生まれた理由
「暗闇は、光に変えられる」——自分らしく生きたいあなたへ
私はかつて「〜であるべき」と周りに合わせて生き、うつ病や父の死、身体の痛みを経験しました。
しかしその暗闇と深く向き合う中で「身体に関わる仕事がしたい」という自分の本音に氣づいたのです。
潜在意識やコーチングを学び、39歳で思い切ってボディワークの世界へ。
心と向き合うと同時に股関節の痛みまで緩和し、「心と身体はつながっている」と身をもって実感しました。
今あるしんどさや苦しさは、あなたの強い力へと反転できます。
そう私自身の今までの人生を通して体感してきました。
自己啓発、コーチングや潜在意識などの学びを通して、本当のじぶんの音を知り、じぶんに還り、本当にしたいことを志事にし、独立してスタジオを開く勇氣まで持てた。
この講座はその私自身の歩みから生まれました。
入会金 ￥10,000 → 無料！
※体験後、当日コースご契約で入会金無料にさせていただきます
無料説明会やってます
３０分〜１時間ほど講座の説明と質問などにお答えさせていただきます。
ぜひ気軽に公式LINEより連絡くださいね
講座の概要
- 期間：3〜４か月／全12回（週1回のご来店）
- 内容：心のカウンセリング（2週間に1回／約60分）×運動（ピラティスやストレッチなど）×習慣化ワーク×オラクルカード
＊お客さまの嗜好によってアレンジしていきます
さいごに
今感じている生きづらさやしんどさはあなたの努力が足りないわけではありません。
あなたは今までよくがんばってこられました。
ここからは「あなた自身があなたの音（本音）をしり、あなたを自身を好きになる」ための3か月。
心と体の両方からいっしょにととのえていきましょう。
かつての私がそうだったように、この時間があなたが「あなた」に還るきっかけになりますように。
私の経験があなたの人生とゆう旅路のお役に立てたらこんなに嬉しいことはありません。
私が持っているものを全て活かして３ヶ月伴走させていただきます。
自分の本当の音（本音）と向きあい、自分らしく輝く一歩を一緒に踏み出してみませんか？
＼お気軽にどうぞ ／
