完全個室×マンツーマン×女性専用
マシンピラティススタジオ
川崎市麻生区に2026/9月OPEN
レッスンメニュー
ピラティススタジオ テラスピラティスがえらばれる6つの理由
１．運動経験のない方も、痛みのある方も大歓迎！マンツーマンでスモールステップ指導
運動が苦手意識があったり、上手くできない感覚もすべて大切な「からだの氣づき」です。
うまくできることも大事かもしれませんが、体験することの方がより大事だと感じます。
当スタジオは完全プライベート空間なので他人の目を気にせずじっくり向き合います。
丁寧な説明とともにひとりひとりのペースに合わせて無理なく進めていきます。
運動経験ない方や、運動で痛みが出やすい方でも安心してご自身のからだと対話していきましょう。
２．コンディショニング（機能改善）×マシンピラティスの組み合わせで、がんばるからだ作りより整うからだ作りを目指します
13年以上、2万回以上のセッション経験から多くの女性が無意識にカラダを力ませるくせがあると感じています。
力んだままがんばっても力が抜けないカラダになってしまうため、大切なのは「のばす」「縮める」「ゆるむ」のバランスです。
レッスンでは生理学や運動学、神経学、心理学に基づきアレンジしていきます。
かたまった筋肉や関節を心地よくリセットしてからマシンを使い、スプリングのサポートを借りて動かしましょう。
そのため1回目から「縦に伸びるような軽さ」や「らくになる快適さ」を体感する方がおおいです。
３．からだの内側にじっくり目を向ける、脳と感覚の「本質思考トレーニング」
レッスンは単に形をなぞるのではなく、からだとの対話を大切にしながら細かな感覚を高めていくピラティスです。
優れたマシンがサポートとともに、からだの左右差や使いづらさに氣づかせてくれるため、レッスンを通してからだの繋がりを感じながら動けます。
レッスンの終わりにに全身が協力し合う一体感を目指し、「軽やかさ」や「安心感」から自分のからだを知る本当の楽しさを体感していただけます。
４．日常を変える、本質的なアプローチ
週1回通う1時間は、全体の1/168時間に過ぎません。
だからこそ当スタジオでは、残りの「日常」をどう過ごすかを大切にしています。
デスクワークの経験や多くの運動指導を通じて、肩こりや腰痛などの不調の原因となる「日々の動作のクセ」や「左右差による痛み」をみつけてきました。
あなたに合わせたご自宅でできる簡単なセルフケアもお伝えしますので、日常の過ごし方も気軽にご相談ください。
その場しのぎではない、日常も心地よく過ごせるおからだへ導きます。
５．イントラ歴13年以上、セッション数2万回以上のワタシがあなたの小さな変化を一緒に感じます
大手スタジオのように、毎回担当が変わって同じ質問をされる煩わしさは当スタジオにはありません。
パーソナル専門で実績あるインストラクターが、毎回マンツーマンで担当いたします。
毎回のヒアリングでその日のコンディションや微妙な変化を把握し、レッスン後には前回のレッスンからの細かな変化や成長をシェアしていきます。
そして更年期などの不調にも寄り添い、共に笑い合えるようなパーソナルならではの上質な時間を提供します。
6．日常の役割を下ろし、なにものでもない自分に還る場所
日常でさまざまな役割を担いがんばる女性たちが、それらを下ろして「なにものでもないじぶんに還れる場所」でありたいと思っています。
当スタジオはただトレーニングをするだけでなく、思わず笑ってしまうようなアットホームな空間です。
日々のお悩みやプライベートなことも話せる環境で、温かい信頼関係を築き、カラダと対話する静かな時間と喜び合える時間を共にお届けします。
レッスン後には気持ちがリセットされ、「またここから私らしく過ごしていこう」と感じていただけるよう伴走いたします。
